根据你所提供的资料，这是正常生理现象。建议你增加练习的环境，多处在这样的环境中自然就可以习惯了。所以锻炼是根本。

你好，你说的情况是一说话就脸红。这个情况多见于病理的心态情况，这个情况多数是由于不自信的情况导致的，这个情况需要首先摆正自己的心态，给自己一定的自信心，同时多接触一些朋友们，多参加一些社会活动来改善情况。

脸红与否并不影响交流。交流的根本还在于个人的内心活动。外向的人同样也有脸红的，但是他们在交流中并不会因此而尴尬。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

那是因为人复杂的心理活动，你和别人说话的时候，不要老想着自己会脸红，那样你越想，你的脸就红得越快，所以，最好的办法就是多和别人接触，也许你和熟人说话，就不会脸红。而且也许你是一个很腼腆的人，有些话你知道说了要脸红，就不要说，或者是做好了心理准备再说。

你好，心态的调整要看自己！不要有什么思想压力！你只要大大方方的就可以，别人谈论就谈论，又不是针对某一个人说，这也没什么问题！关键还是自己的心里问题！别人说什么不要去管，你只要做你自己的事情！不要在乎别人怎么样！你只要做好你自己就好以上是对“说话就脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！