您好，根据您的描述，可以感受到您内心的不安与焦虑。而您的不安和怀疑恰恰说明您是在乎您老公的，同时也说明您对自己缺乏信心。其实男人有处遇并不完全是男人的错，有些男人是做妻子的给推出门外的，所以相信自己，您会拴住自己老公的心的。您可以很安静地、理性地分析一下，自己的老公为什么外遇？是他的原因还是您的原因？如果原因在他，您也无能为力，自己不能掌控的事情，只能随它去了，还不如自己做些自己喜欢的事来丰富自己，比如看电视、玩游戏、陪孩子、与朋友聊天等等，这样也可以分散自己的注意力。

您好！非常理解你对自己的不自信，对老公的不信任，感情婚姻的出轨不是一个人的问题，通过这段情感磨炼，应该找到自己缺乏的是什么，努力完善。两个人的相处重要的是亲密与信任，尽量放开他，以历练自己独立的人格，这样会更有魅力，让他爱一个人，恋一个家。以上是对“老公曾经外遇过，我总是怀疑他。今天他说应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好，理解。其实你的情况不是空穴来风，因为曾经有过受伤害的经历，说到底是信任缺失，所以感到不安，也是可以解释的，某种情况下，也属于正常心理反应。心理指导：建议和老公沟通，取得信任，多和老公换位思考，如果确实是应酬，那么一般吃完饭会回来，特别目前现实条件下，不会太迟，如果他确实旧病复发，你怀疑也没有用，所以要多户外活动，健身，郊游，爬山，让爱情保鲜，不要把自己老公推向别人怀抱。坚信女人的直觉很灵。

你好，老公外遇是他的不对，你有这样的想法也很正常！这个很难消除，关键是要你自己看的开，你觉得你现在生活好吗？如果过的还行，为什么还要想那么多，只要老公晚上回来就行了

心理分析：我能体会您的心情，担心老公再次的对不起自己。首先上次的行为，你选择了原谅他，没有和他分手，但是你没有完全的信任他，担心再次的背叛。心理指导：我个人建议决定了就选择相信，不要再猜忌，那样谁也不开心，如果没有办法再次的相信他，那么就不要再折磨自己，早些放手，继续寻找自己的幸福。