排卵期的话，建议可以了解自己的排卵日，在家里一般可以采用以下三种办法来了解自己的排卵日，一是在下个月来月经的前14天，二是可以自己测体温，排卵日的体温一般比平时高0.5度左右，三是可以自己用排卵试纸自己监测排卵日，这样了解自己的排卵期就简单多了。

你好，一般女性的排卵期是在下次月经来之前的14天，加上这之前的5天与之后4天，一共10天为排卵期的。排卵期内同房怀孕机率相对较大的，如不想要宝宝，建议同房时采取安全套防护，祝你健康！

你好，月经周期规律的育龄女性一般每28～35天排卵1次，两个卵巢轮流排卵，正常排卵出现在下次月经前的第14天。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。比如你预计28号来月经，那么14号是预测的排卵日，其前5后4天即9号～18号为排卵期。如要监测排卵情况，推荐去医院采用超声显像（B超）来监测卵泡，是最准确的方法。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。