你好，你的问题已经看过，根据您的描述来看如果是膝关节外伤的话，需要做一些必要的检查，最好的就是磁共振。磁共振可以检查出关节内韧带及骨头、关节软骨等结构的病变。尤其是韧带的检查，根据结果再作具体的治疗。韧带损伤不严重的话可以保守治疗。如果断裂在需要手术重建。如果骨折则需要固定手术，术后行功能锻炼。

你这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好,平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.

你好，韧带拉伤的情况是可以引起这种症状的。此种情况往往需要一段时间的恢复的，韧带损伤往往是恢复较慢的。平时可以配合理疗的治疗的。注意保养。不要劳累着凉的。因素要清淡丰富。不要剧烈活动的。必要时做核磁检查。

从你说的情况看是不不能练习跑步的，目前是有关节不稳定，以及半月板损伤的情况及时检查膝关节的核磁共振检查目前诊断，积极的休息修复治疗，必要的时候是需要手术的

考虑为韧带损伤，为无菌性炎症，可无红肿情况。如果病情较轻的话，通过内服、外敷，注意休息一个月应该痊愈。如果情况持续不缓解，建议医院检查，看时候有无骨片撕裂和韧带算上程度。恢复期应限制患肢活动，才能达到预期效果。