你好，现在市面上说的机体排毒，一般就是通过理疗和服用一些排毒药物进行，效果不一，因人而异。而且这个市场不正规，药物的副作用一般都没提出或者发现，需要谨慎考虑

健康指导：这个应当慎重考虑，不建议采用这种方式的。饮食上可适当的调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，宜吃粗粮等富含膳食纤维的食物，可促进肠胃蠕动，排出体内的垃圾，避免吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒

这个是不安全的。很多都是不付合养生的。所以不要去尝试。医生询问：

健康指导：养生馆的话，有拔罐，有刮痧，香薰spa，有按摩，有推拿，还有一些托玛琳桑拿房等等，是可以排毒的。安全系数的话，不要过于频繁，人本身也有自己的排毒的机制。根据自己的体质，去一些正规的养生馆，还是不错的。但要谨记，在生理期，最好不要做，会影响内分泌紊乱。还有要看你自己是哪些不舒服，想做哪一种的养生排毒，我才好给建议和说明。

健康指导：你好，一般排毒的话方法还是非常多的呢，养生馆的排毒也不失为一种好的方式的，或者是平时保持清淡饮食，多吃富含丰富的高蛋白和纤维素的食物，按时休息等都是非常不错的选择的呢，祝你健康