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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好，任何减肥方法都是管用的，看你能不能坚持了。我的减肥方法是，晚上喝西芹+苹果榨汁，白天喝梨+苹果汁，下午喝橘子汁（西芹白天吃会变黑，因为它吸收紫外线）如果腹部多肉就做仰卧起坐，可以找人帮你用手拉起来，也有一定的效果！祝您减肥成功。
2016-01-16 06:09
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2016-01-15 18:00
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