自行扎针灸存在风险，如卫生、穴位准确性等问题，还需了解适用情况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.卫生风险：自行操作易引发感染，应使用一次性针灸针。
2.穴位准确性：非专业人员难以精准定位，影响效果甚至造成损伤。
3.无病扎针作用：可能有一定保健作用，但效果不确切。
4.潜在危害：操作不当可能损伤神经、血管。
5.正确做法：无病不建议自行扎针，如有需求应找专业中医。
总之，针灸需专业操作，切勿自行尝试，以免造成不良后果。

行针时间也不要太长。要是身体整体状况一般不建议留针超过一小时，以免晕厥

你好，建议你还是在没有症状的情况下不要给你做针灸治疗的。你好，建议你还是在没有症状的情况下不要给你做针灸治疗的。针灸也是治病和调理的一种治疗方法的，如果有所不当会导致其他的功能失调的。如果消毒不好也会导致感染的。人的生理功能有自我的调理能力的。

如果懂得扎的话，那到没什么关系针灸能治疗预防很多疾病，长期正确的扎是有好处的。

最好不要自己做针灸，非中医学专业人士，一来不了解人体解剖结构，没有无菌的概念和技术，容易导致感染问题；二来中医保健讲究辩证施治，不是针灸一些穴位就可以治病防身。建议你不要自己在家做针灸，毕竟针灸针再细小也是有创口的，你可以到中医科请专业大夫给你望闻问切辨证论治，如果只是单纯保健，可以改用按摩的方式，准确选取穴位，按压下去有酸胀感就表示正确了。

你好。留针时间过长，也是没有什么大的效果的。一般留针在20分钟到半小时左右即可的。而且如果没有疾病的话，不建议每天都针灸，作为保健，也是可以每个星期或半月针灸一次。