心事太重精神紧张晚上失眠啊，很难才能睡着...
2016-01-15 12:26
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心事太重精神紧张晚上失眠啊，很难才能睡着？心事太重精神紧张晚上失眠啊，很难才能睡着啊，怎么办，要几个小时才能睡。。没有让我睡觉啊
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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因为心事太重而致失眠。先不要想太多缓解心理压力，如果失眠很严重就吃点安眠药。
2016-01-15 19:18
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这主要靠心理调解，通过转移注意力来改善，遇到问题要放宽心，不要斤斤计较。多吃些安神食物，建议在睡前听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，放松心情
2016-01-15 15:51
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