指甲呈扁平形但无疼痛，可能与营养不良、遗传因素、真菌感染、系统性疾病及局部外伤有关。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族、钙、铁等营养素时，可能影响指甲生长，导致指甲扁平。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等。 2.遗传因素：部分人天生指甲形状就可能偏扁平，这通常无需特殊处理。 3.真菌感染：如灰指甲，会破坏指甲结构，使其变形。需使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等治疗。 4.系统性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，可能影响指甲形态。要针对原发疾病进行治疗，如治疗贫血使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 5.局部外伤：虽无明显受伤史，但可能有轻微损伤未察觉，影响指甲生长。一般随着指甲生长会逐渐恢复。 如果指甲扁平的情况持续不改善或出现其他异常，如变色、增厚、易碎等，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3，一般认为，指甲为脏腑气血的外荣，在中医里指甲与人体的脏腑经络有直接联系，可以反映人体生理、病理变化。建议去医院进一步完善检查，明确病因。