你好!可以练习或锻炼缩阴运动,祝健康!13

你好一般就是练习憋尿的动作就可以了!

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是有这方面的情况的您好，像您的这种情况考虑阴道改变可能与顺产时刺激导致的，不过不会有明显的改变，如果出现异常英就易诊断确定一下是否属于疾病的情况

你好，正常生理情况下，由于分娩过后阴道粘膜充血肌肉纤维弹性变小导致阴道肌肉松弛，但是一般在产后两个月可以恢复，但是一般达不到产前水平。建议你可以让你妻子，平时多做一些缩阴运动，锻炼阴道的肌肉，这样可以有利于阴道变得紧。

你好朋友别担心,这种情况每天早晚在空气（清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。