你好，钙存在方式一种是离子方式，一种是结合型的,只有离子钙能被身体吸收，结合钙不能被吸收;所以吃含有钙的东西要吃离子的.目前上市面所有的钙制剂都是补充离子钙，因为他们到胃里面与酸反应生成钙离子。酸性物质有益于钙吸收：柠檬酸、维生素C，部分氨基酸及乳酸。像虾子、等是含有钙质比较多的，加速钙的吸收。一方面多晒太阳，增加体内维生素D3含量，另一方面要注意吃一些富含维生素D的食物，如蛋黄、鲑鱼、沙丁鱼（罐头）、动物肝等。希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.

您好，离子钙是便于吸收的但不是说什么食物有离子钙，这个是通过胃部消化后转化成的，另外单纯的补钙也不一定能吸收，和维生素一起补效果会好些

你好，其实哪个牌子都差不多，关键是能不能吸收。补钙时要与服Vd同步，Vd可促进钙的吸收。

您好!您可以到医院做个孕前检查和优生检查,再咨询主任应该提前服用什么药物,网上我们一般不做药物指导.

一般补钙大药房都要出售,尽量怀孕前还应该补充叶酸