你好：太阳晒黑您不用担心，做好这三步马上就可以变白，第一，你现在需要给肌肤补充水分。如贴面膜和使用补水产品就可以。第二步你可以涂抹面护肤品。第三步，多吃一些可以美白食物。建议你最近不要熬夜，不要在太阳底下爆晒，坚持过半个月后你的皮肤会慢慢变白。

建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

您好，如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸、用淘米水、米醋、牛奶洗脸，平时外出应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.你也可以选择食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白的食品。