7岁,男,学龄期儿童.印象：夜惊.儿童睡眠障碍原因很多,内分泌,精神性和心因性都有可能.睡眠时环境很重要,光线不能太强,最好关灯,即使开灯也应用小灯或墙角灯.声音不能超过20分贝,包括人说话的声音也尽量减少.建议家长观察患儿白天活动状况,了解近期有无重大生活事件发生,如果有,可以予心理辅导和治疗.如果没有,可口服褪黑素,观察1月左右,症状消失可停药.如果仍无改善,可到当地医院行睡眠脑电图,查找具体原因,对症治疗.

您好，这是精神过于焦虑的表现。你这个年纪正是开始想事情的年纪，还是要主动调节自己没必要想太多，等到那个年龄段就知道一切都是顺其自然的。多做运动吧，多听轻音乐，释放内心的压抑，乐观开朗，睡眠自然就好了

可以暂时和父母睡到一起,缓解孩子的症状有帮助和孩子交流,排除遇到的害怕的事情.解除思想顾虑后慢慢在适应

晚上睡觉做严梦应该是和白天所进行的活动有关的,包括情绪,饮食等等都可能造成晚上做恶梦的,①保持乐观情绪.心理学的研究表明,生活愉快,情绪乐观,性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰.可见,保持乐观情绪,乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提.②讲究用脑卫生.梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物.因此,要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛,合理作息.③培养良好的睡眠习惯.关于这一点,前文已有论述,此处就不再展开.④学会自我解梦.所谓学会自我解梦,一是要破除对梦的种种迷信.梦是记忆的碎片的连接,与现实生活并无必然的联系.梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康.这样,即使做了某种所谓不祥之梦,也会泰然处之.二是把梦的内容作积极的解释.通过自我暗示,对心身产生积极的影响.三是梦也可能是某种疾病的迹象,梦者应及时去就医诊治.梦的征兆并不神秘.实际上,该微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激众多,工作繁忙,没有察觉到；但人入睡后,由于万籁俱寂,刺激减少,该微弱病痛便在梦中被察觉到了.12种可以帮助睡眠的食物1.食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡.2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡.3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用.它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡.4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠.5.面包催眠：当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠.6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首.中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效.食法：取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效.7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等功效.可治血虚失眠.食法：取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效.8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质,糖类,多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝,养血,降低血压和胆固醇等功效.每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效.9.莲子催眠：莲子清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效.近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡.每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用.10.大枣催眠：大枣味甘,含糖类,蛋白质,维生素C,有机酸,粘液质,钙,磷,铁等,有补脾,安神的功效.每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠.11.促眠饮料：取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出.以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁.调和后,于睡前30分钟饮用.12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者.使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效.

其实我们每个人都会做梦,因为我们睡觉了,但是大脑没有全部休息,仍然对外界和内界的信息起反映,就会做梦,比如睡觉的时候脚伸到被子外边了,我们就会梦到站在冰冷的小河里.至于为什么有的人感觉自己经常做梦,是因为他的记忆力强,把做的梦都记住了,而感觉自己没有做梦的人是没有把做的梦记住而已.经常做梦是压力大或身体不好造成的,在休息的时候大脑没有得到好好的放松,使记忆力仍然保持较强的状态,从而感觉一晚上没有睡觉,光做梦了.以上是对“晚上睡觉总做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！