您好，你的问题可能与长期压抑的情绪，生活无规律性有关。每天坚持体育锻炼，缓解压抑情绪，得到心灵的释放。每天保持正常的生活规律。每天多吃水果，蔬菜，补充多种类微量元素，达到营养平衡。在临睡前，可以用温水泡泡脚，让自己睡个好觉。祝你早摆脱失眠的困扰。

你朋友是一名32岁的女人，只要稍微多做点事，或者走上半小时的路，就会感觉很累，做了心脏B超，又说没什么问题，考虑是身体素质不好，免疫力低下，气虚血亏导致的精力不济乏力等不适症状；建议口服黄芪精口服液可以补血养气，固本止汗。用于治疗气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当锻炼身体，放松心情就行了！祝健康！

23岁男生，咨询失眠情况。您好！如果睡眠出现问题，仅仅依靠锻炼，是解决不问题的。您这样的失眠，大概有多久了？之前都没有看过心理医生？

你好，这种情况考虑属于失眠的症状，心理压力的原因一般临床建议及时的保持心情舒畅，减少不良刺激，如安神补脑液试试，主要是心理调节以上是对“为什么总是感觉很累？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，平时容易劳累，困乏考虑这是气虚的症状建议你平时要多锻炼，服用补中益气汤来调理治疗，也可以服用黄芪颗粒