我17岁男孩160cm的身高
我17岁??男孩??160cm的身高??80公斤体重??我想问问有什么减肥方法和建议！！不用药物的方法！曾经的治疗情况和效果：没有
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
2016-01-15 18:06
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：每天进行四十分钟以上的有氧运动，可选择慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩单车等都可以。运动后洗澡时，用四十度左右的水淋浴十分钟，可帮助你减肥。另外把你每日的饮食减少三分之一，同时增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果。另外运动后会特别想吃东西，一定要控制住。
2016-01-15 21:41
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的情况注意饮食.建议平时少吃油腻食物,多吃水果,多运动.每天坚持.
2016-01-16 03:13
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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管住嘴，进行体育锻炼。控制食量，然后进行体育锻炼是科学的减肥方法，请按科学方法减肥
2016-01-16 08:32
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