咬肌肥大与多种因素有关，包括咀嚼习惯、遗传、肥胖等。减小咬肌的方法有多种，如注射、手术、按摩等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.咀嚼习惯：长期过度咀嚼口香糖等会使咬肌发达，减少咀嚼可避免咬肌继续增大。
2.遗传因素：有些人天生咬肌较发达，可通过医美手段改善。
3.肥胖影响：身体肥胖时咬肌部位脂肪堆积，减肥有助于减小咬肌。
4.按摩方法：适当按摩咬肌部位，可促进血液循环，辅助减小咬肌。
5.医美手段：打瘦脸针能使咬肌萎缩，面部吸脂可去除咬肌部位多余脂肪。
总之，要减小咬肌需综合考虑各种因素，选择适合自己的方法。

健康指导：你好！少吃或者不吃口香糖可以让咬肌不再增大，但是没办法自动变小，通过按摩对咬肌变小是有一定效果的，具体做法：双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

你好，根据你的描述，你的情况咬肌肥大与遗传因素有关，也有人认为咬肌肥厚大与小时候常吃硬食物或经常吃零食、嚼口香糖有关。按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

健康指导：根据您的描述，不建议长时间进食，容易导致身体不适，建议平时休息饮食和生活习惯调节，避免长时间进食辛辣刺激食物，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！避免挑食！可以进行局部按摩！

你好，这个是可以减小的，但是不会明显的减小。肌肉在运动明显减少的情况下是会出现费用性萎缩的，就想老年人的肌肉就没有年轻时候好是一个道理。

你好，长期做咀嚼动作，嚼口香糖之类的肯定会让咬肌越来越发达的，咬肌变大，变硬你好，因为爱吃口香糖咬肌发达，建议今后尽量少嚼口香糖，慢慢会好一些的