运动以后喝什么饮料有益身体健康?是那种出...
运动以后喝什么饮料有益身体健康?是那种出大汗的运动。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:麻烦了、请医生们帮忙解答我的问题、
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
您好,运动后会大量出汗,带走身体需要的盐和糖建议喝白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后,当气喘匀时再喝,最好时间是运动后15-20分钟!意见建议:运动或体力劳动会引起出汗,特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下,出汗量更多,随着出汗,体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失,提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充,使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。在运动后应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。
2016-01-15 19:14
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
你的情况属于体质虚弱,阳气虚弱导致的自汗,可以尝试服用中成药玉屏风散,应该会有效果,平时适当体育锻炼,增强体质,能够起到辅助治疗的作用。
2016-01-16 02:09
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好!市面上卖的饮料大都含有一些食品添加剂,对身体都不是很好。建议您运动后喝些白开水补充体内丢失的水分就可以了。如果觉得运动后能量缺乏,体乏无力,您可以喝些葡萄糖水。
2016-01-16 10:39
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣