生冷包括：蔬菜,不要生吃比如一些凉拌菜,沙拉等.水果.生鱼片.各种冷饮.冷食.至于红酒；如果是治疗风湿类的疾病,是可以用点红酒的,但不宜多.可以起到辅助活血化瘀散风的作用.其他病不宜.

水果个可以吃,不要吃冰过的.流产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.5,阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查.

这位朋友您好因为生冷的食物水果基本上都会引起体内的气血,尤其在女性的月经期由于致寒会引起体内气滞血瘀出现痛经,月经不调等不良后果,尽量不要在月经期或是服用活血的中药期间吃生冷的食物水果,在适当的时候可以吃一点苹果的,它是良性的