长期饮食不规律，如不吃早饭和午饭，晚饭只吃一点米线且晚上不再进食，这种方式不一定能健康地减肥，还可能带来多种不良影响，包括营养不良、肠胃功能紊乱、代谢减缓、免疫力下降、精神状态不佳等。 1. 营养不良：身体无法获取足够的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响身体正常机能。 2. 肠胃功能紊乱：胃长时间处于空腹或饥饿状态，胃酸分泌异常，易引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3. 代谢减缓：不规律饮食会使身体代谢机制失衡，反而不利于脂肪消耗，甚至可能导致体重增加。 4. 免疫力下降：营养不足会削弱免疫系统，使人更容易生病。 5. 精神状态不佳：饥饿感和营养缺乏可能导致注意力不集中、情绪波动、疲劳等。 总之，这种极端的饮食方式不可取，减肥应通过合理控制饮食，保证营养均衡，并结合适量运动来实现。

你好，你说的症状主要是环境，饮食导致便秘表现，可以试试香丹清牌珂妍胶囊，是纯天然的中药提取物，对因肠道堵塞、便秘、胃肠道功能受损等症状有明显疗效，不刺激人体，不产生依赖性，可以放心服用。治疗应该润肠通便，调节结肠的生理节律，起到益生元作用平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好，就你所述症状来看，很可能是功能性胃肠病，这种病伴有植物神经功能紊乱，表现为头痛乏力脚麻建议到消化科开单行胃肠钡餐检查明确，确诊后需服用援生力维、整肠生、复合维生素B调理；如果大便特别干不易解的话可以用开塞露塞肛门导便，祝早日康复