经常腰冷，身体怕冷，最主要还是体质原因，你平时运动太少1、医学干预、对症治疗：痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，如服用前列腺素合成酶抑制剂减少前列腺素的释放;运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等;服用抑制排卵的避孕药或使用药品平衡雌激素、孕激素等性激素治疗方式;经医师指导酌服止痛药品等。2、注意保暖、加强锻炼：尤其是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位;此外加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。3、健康饮食、补充矿物质：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐;咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等;月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。医生询问：以上是对“我经常腰冷，特别是天冷和来月经时。而且来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，考虑可能是因为身体比较虚引起的情况建议平时注意好好休息，多吃点有营养的食物。另外月经前几天可以适当多喝一点红糖姜水。医生询问：

你好，你出现这些症状多还是脾肾阳虚所以才会出现这样的症状，这个情况还是得温补脾肾来调治一下。建议你还是服用艾附暖宫丸或金贵肾气丸来温补来治疗，配合着平时用艾条熏烤腹部的关元或腰部的腰阳关或命门穴位，这样调治后你腰腹部怕冷等症状就能好转医生询问：

你好，根据你的情况，考虑你是属于阳虚的体质，而且肾阳虚症状比较明显，建议你进行温补肾阳的治疗。建议你在平时的时候吃一下“金匮肾气丸”进行补肾阳治疗。在来月经之前一周，可以吃一下“艾附暖宫丸”，都是进行温补治疗的。对你应该是有很好的效果，祝你早日康复。医生询问：