您好，长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈部肌肉韧带劳损长时间会导致颈椎病，颈椎病压迫神经根血管会导致颈肩背部疼痛、上肢麻木等症状，但是疾病的诊断不能只是根据症状，我建议您尽早到专业颈椎病医院详细检查，明确诊断后针对性治疗，祝您早日康复。

您好，根据您对病情的叙述，应该是颈椎的问题，建议您去医院先拍个片子，先明确病情然后对症治疗。祝早日康复。　康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。　　3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。　　4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.　　5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的

你好！颈椎病的可能！！需X线片或是CT检查明确哪一类型，才好用药！建议先做检查，平时也可以加强颈部的保健等。

你好！颈椎病的可能！！需X线片或是CT检查明确哪一类型，才好用药！建议先做检查，平时也可以加强颈部的保健等。颈椎病中医药或是针灸的效果比较好的，可以尝试的。还可以理疗或是牵引的。但要根据不同类型的病，不能盲目的治疗。

您好！您的症状考虑为颈椎病引起的，颈椎间盘突出压迫神经引起的症状。建议您到专业的骨科医院做系统治疗。注意事项：1、颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。2、对于颈椎病肝肾不足者，应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。2、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。以上是对“向后仰脖子疼痛,并有咯咯的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！