怀孕 30 周胎位不好且脐带绕颈两圈，不必过于惊慌。要关注胎儿状况、定期产检、尝试调整胎位、注意休息和保持良好心态等。 1. 胎儿状况：密切关注胎动，若胎动异常，如突然增多或减少，需及时就医，以了解胎儿是否缺氧。 2. 定期产检：增加产检频率，通过 B 超等检查观察脐带绕颈情况有无变化，以及胎位是否改善。 3. 调整胎位：在医生指导下，可尝试胸膝卧位等方法来调整胎位，但需注意动作规范，避免引起不适。 4. 注意休息：保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动，减少对胎儿的刺激。 5. 良好心态：保持心情舒畅，避免焦虑紧张，不良情绪可能影响胎儿。 6. 分娩方式：临近分娩时，医生会综合评估，胎位仍不正且脐带绕颈严重可能需剖宫产。 总之，发现胎位不好和脐带绕颈两圈后，要积极配合医生，做好监测和调整，以保障母婴安全。

脐带绕颈松弛，不影响脐带血循环，不会危及胎儿。当然，也不排除任何事情都有意外。如果脐带绕颈过紧可使脐血管受压，致血循环受阻或胎儿颈静脉受压，使胎儿脑组织缺血、缺氧，造成宫内窘迫甚至死胎、死产或新生儿窒息。这种现象多发生于分娩期，如同时伴有脐带过短或相对过短，往往在产程中影响先露下降，导致产程延长，加重胎儿缺氧，危及胎儿。胎儿脐带绕颈，孕妇要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位