孕妇多吃什么鱼
2016-01-15 18:54
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了，我听公司的同事经常在说怀孕的人要多吃鱼，因为吃鱼对胎儿好，可是鱼那么多种类究竟要吃那些鱼才是有科学根据的呢？应该那一些鱼才比较好的？我知道的鱼也不多希望大家给我介绍一下。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，是有科学道理的。多吃鱼对胎儿的脑部发育好，生出来的孩子聪明，记得要吃深海鱼，淡水鱼尽量不要吃。例如新鲜的金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼,鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，另外也需要多吃益智类的东西核桃仁坚果类食品，动物性食品：猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚这些食物蛋白质含量高。
2016-01-15 21:00
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好！鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育，因此孕妇应多吃鱼。那么孕妇吃什么鱼好呢？在日常生活中常见的鱼类当中各种鱼有着不同的功效，以下几种鱼类适合孕妇实用。1、鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、黑鱼、青鱼、墨鱼、带鱼、草鱼、鳗鱼、泥鳅。有四种鱼孕妇不能吃，即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。
2016-01-16 17:05
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