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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,根据您的简单描述,如果是脂肪组织是可以通过运动进行减肥的,如果是肌肉组织则很难。建议您可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。同时可以配合针灸减肥治疗。
2016-01-15 19:41
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-16 07:45
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:你好,肥胖的话穿什么都不好看得,减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麦当劳、甜饮料,以薯类和粗粮代替一部分的主食,同时每天坚持运动至少30分钟以上
2016-01-16 13:29
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议你可以平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落。重复此动作3组20次还可以跪在地板上,用手肘和膝盖支撑身体。请注意背部要挺直。然后向后上方抬起右脚,收回。每条腿重复动作2组20次,另外就是注意饮食,不要吃太油腻的食物
2016-01-16 13:53
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