你好：可能还是疲劳的原因．建议去医院做个检查．

你好：根据你的病情，可能属于滑囊炎，建议抽液后封闭治疗。

核磁共振检查可以诊断,有可能是膝关节半月板损伤,采用中药治疗比较好

您好：这个和以前的扭伤没有什么太大的关系，但是出现的增生，有可能是和这个有一定的关系。　　锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。　　早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。　　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

根据你的描述，你这种情况可能是软组织埙伤我建议你可以理疗，推拿或者局部贴敷膏药，如果不严重，也可以不治疗，平时佩戴护膝，近期避免剧烈运动，避免再次扭伤