这个需要你平时自己多锻炼下。可以经常到健身房锻炼，做些慢慢运动，打太极等综合锻炼。

肌肉块大不一定力气就大，但和你本人相比，肌肉块大了力气肯定增大。因为你必须不断重复负重练习，使血流量增多，肌肉纤维才会变粗，从而增大肌肉。但这主要是耐力练习，像健美运动员，你同时还要注意爆发力的锻炼，才能增大力气。训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

耐力不足，这和脾肾功能不足有关。这是先天发育不足及缺乏运动等有关。一、运动法。每天跑步，要逐渐增加营养。以不感觉疲劳为宜。二、看中医，辨证治疗。不要沾染手淫恶习。增加营养。多喝水。

你好，重症肌无力临床特征为部分或全身骨骼肌易疲劳呈波动性肌无力具有活动后加重休息后减轻和晨轻暮重的特点,建议如果溴吡嘶的明疗效不好切已行胸腺切除，可试用皮质类固醇泼尼松或甲基泼尼松冲击疗法激素的个体差异性比较大应根据病情制定具体疗法.还可以试用免疫抑制剂.生活护理：胸腺切除术后患者又发生肌无力危象的可能应维持呼吸功能预防感染.