我身高163体重只有35公斤每天饭量可
2016-01-15 20:48
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我身高163体重只有35公斤?每天饭量可以吃4。5餐?水果什么都吃?睡眠充足为什么就是胖不了呢曾经的治疗情况和效果：说一切正常
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谷魁广 医师
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内科
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健康指导：你这明显的营养不良，首先你要改变你的饮食习惯，不要偏食。同时也要合理分配所摄取食物营养素的比例，比如要多食用高热量，高蛋白，易消化的食物，逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。临睡前可以喝一杯牛奶，同时要保证高质量的睡眠，另外身体消瘦的人除了以饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处
2016-01-16 17:30
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回答1
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好，上述长胖，如饮食方面可多吃些含高脂肪高能量高营养的食物补充身体，上述长胖，可多补充些肉类食物，鱼肉，牛奶鸡蛋，可有适当运动锻炼，
2016-01-16 02:19
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