建议营造性爱气氛，增加性前戏，注意方式方法。

你好,对于你的情况,主要考虑是性高潮阈值高.建议到正规医院检查,明确病变性质,按专科医生指导尽早治疗,以免延误诊治,加重病情.

要掌握性交运动的节奏感,做到三结合：快慢结合,轻重结合,深浅结合.不要连续进行强烈的性交运动,要掌握节奏感,动作快慢要有变化,用力轻重要有变化,插入深浅也要有变化.这些变化一方面能够使男性得到缓冲,可以避免因给予阴茎长时间的强烈刺激而导致过早射精,另一方面又可以使女性因变化而感到强烈的刺激.甚至有必要中间休止几次,此时为了不中断或不降低女性的性感,可继续爱抚阴蒂周围等部位.性交运动过程中要注意加强交流.性交运动过程中,男性有时可能无法衡量女性的性感已达到的程度,此时最好是请女性告之性感高涨的情况,告之自己的感受,也就是说性交过程中两人性的对话很有必要.射精后丈夫要继续刺激,爱抚妻子,千万不要自己倒头便睡.由于女性性高潮的衰退是缓慢的,而且只要经过刺激,女性可以持续两次,三次甚至多次性高潮.知道这一点后,您就会明白,为什么您的妻子对您事后倒头便睡心怀不满甚至怨恨.所以,丈夫在射精后一定要继续给予妻子爱抚和刺激.

你可以自慰一下，找找感觉。也许能得到高潮的快感。

掌握性生活的技巧和必要的做爱方式的学习.性爱的前奏没有做好也会有直接影响,可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐您也可以试试在性交前用些药物涂抹外阴部,例如乙烯雌酚软膏,涂抹于阴蒂、阴道口等处,既可以改善性器官的功能状态,增加阴道及外阴部分泌物,又能提高性欲