今天早上起来跑去学校，后来发现左腿膝关节
今天早上起来跑去学校，后来发现左腿膝关节下蹲后站起时疼痛，做弓箭步时膝盖也有疼痛。疼痛还伴有咯吱咯吱的响声。我今天1月加入了田径队，每天有高强度训练，但是一直没有问题。回家之后睡了一会，发现膝盖弯曲时发紧。++请问是需要静养还是需要慢慢拉伸膝关节？谢谢！
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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根据你说的情况，出现膝关节拘紧不适，可能跟你的运动量较大有关。我建议你运动要讲究科学性，运动前要有足够的热身运动，运动后要注意保护关节。
2016-01-16 00:35
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这个是提示有可能是因为高强度的训练，所以有软组织损伤，所以才会出现这样的症状，是可以查一下骨片的建议是可以到正规医院查一下骨片，确定具体的原因的
2016-01-16 02:01
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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这种情况应当属于过度运动的。所造成的局部软组织损伤有可能是同时伴有。半月板损伤现象尤其是近期的高强度运动，在这种情况的时候就有可能会出现目前的症状加重，目前来说我们首先需要注意休息才行，配合口服布洛芬胶囊氨糖胶囊和活血化瘀胶囊局部热敷
2016-01-16 07:12
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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根据你的描述，考虑是膝关节损伤。你这情况，应该休息一段时间，不要再进行高强度的训练。祝你早日恢复健康！以上是对“今天早上起来跑去学校，后来发现左腿膝关节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-16 08:21
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，您的情况属于运动过度导致的膝关节损伤您好，建议您最好能够适当休息，局部涂擦红花油或者云南白药，如果仍然没有好转，可以考虑理疗
2016-01-16 15:37
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