每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛**吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。以上是对“请问天麻首乌片和六味地黄丸治白发那个疗效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

主要是以外治为主，内治为辅，治愈之后也不容易复发，现在也是比较好解决的一个问题的，一般外治的方法很多

建议吃天麻首乌片，首乌有乌发的作用。建议可以吃天麻首乌片，或者可以吃七宝美髯丹，这个主要也是乌发的，但是这些效果要很明显不一定，因为有一些人天生白发多的。

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落

你需要改变生活方式，平时应多做适当的锻炼，合理膳食，减轻生活压力。祝您健康！