一般情况下，女性在分娩后，由于要哺乳婴幼儿，会导致乳腺管过度扩张，从而使乳腺纤维韧，带弹性有所下降才会导致胸部干瘪下垂直，平时可以运动搭配按摩，多给乳房按摩，可用顺逆时针循环方式，日常生活中吃一些含蛋白质较高的食物，以及可以使用调整型的胸罩进行纠正乳房。

"这种情况是产后气血虚弱和缺少身体的功能锻炼,所以个人认为最主要的就是要加强身体的功能锻炼。

建议，注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。