多参加体育锻炼，注意睡觉姿势，睡觉时不要把手放在胸部。可能有点神经衰弱，睡前喝杯奶，不要睡眠太晚，不要接触过于让人兴奋的事，做些适量的活动勿太累，按规律饮食和睡眠。

您好，您说的情况应该是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，考虑事情比较多，或者比较劳累等有关系的；平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，估计就好了。最近几天也可以晚上临睡觉前口服两片安定片，使休息比较好

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。

这多梦主要是由于肝肾气血不足引起的。建议你服用中药健脑补肾丸治疗，具有很好的治疗气血不足引起的失眠多梦情况以上是对“我晚上一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

做梦入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象.如做梦影响休息.早上起来像一晚上没睡一样好累那就不正常了.应考虑是神经衰弱.建议服谷维素.VB1.柏子养心丸.