你好，可以增加对乳房吸吮的次数。吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足睡眠。

你好,哺乳期,随婴儿逐渐长大,奶汁量也逐渐增加.要想保持乳汁充足,妈妈要吃多样化的食物,要保证一天总的热量的摄入.可以多吃鸡蛋,肉,鱼等食物,还有新鲜青菜,水果和豆制品.多喝猪蹄汤,骨头汤,鱼汤等,以增加水份.避免吃高脂肪,油腻的食物.要注意休息和适当运动,保持心情愉快.建议多让宝宝吸吮自己的乳房,也可以促进乳汁的分泌.

你好，根据你的描述分析，这种情况可以采取食疗下奶。建议多喝鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄，都是下奶良方哦，祝你身体健康。

乳汁主要是在泌乳素的刺激性分泌产生的.吸吮越多,乳房内残留的乳汁越少,就会刺激泌乳素分泌,因此乳汁分泌就会越多.出现乳汁减少情况要让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激下丘脑分泌催乳激素,以争取多分泌乳汁,以利于下次乳汁的分泌.乳汁来源靠母亲的营养,因此,膳食中要有充足的蛋白质,矿物质,维生素,脂肪不要过多.因乳汁中含有90％的水分,所以要多喝汤水,如鸡汤,猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤,骨头蔬菜汤等,有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.定时喂奶,一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头.如果乳头凹陷或有乳头皲裂,应加以纠正和治疗.

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.而且现在需要添加辅食了.建议从第3个月开始逐渐添加蔬菜汁水果汁.从第四个月开始逐渐添加米糊,面糊,稀饭面条,鱼肉和瘦肉丸子等.总之掌握一个原则循序渐进,由少到多,由稀到稠,又一种到多种.由简单到复杂.没有固定模式.不发生消化不良的情况下尽可能防止偏食啊,但是一般开始的时候正餐时间吃辅食.其他时候可以适当喂奶.如果是有腹泻时暂停添加.或减少添加.好转后再循序渐进恢复.辅食添加的目的是为断奶做准备,母乳不可能永远吃.迟早是要断的啊.随着时间的推移母乳的质量也在下降啊.