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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,用牛奶冲用勺搅拌一会就好,冲水直接喝也可以,请你参考不同年龄的用量.1-3岁：1.804-6岁：1.497-10岁：1.2111-14岁：0.9915-18岁：0.8819岁以上：0.79
2016-01-16 15:00
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好.蛋白质作为人体每日的必须营养素,对于我们在健身过程中起到的作用是举足轻重的,其中一种功能就是修复身体受损的细胞,当然这当中就包括通过力量训练过程中受损的肌肉细胞.对于我们大部分健身人群每日蛋白质的摄取量一般在2g/kg体重例如一个60kg的人每日应当摄入的蛋白质量为120g当然这120g是我们每天摄入的总量,对于蛋白粉来讲一般在训练日服用两次,训练后一次,睡前一次.非训练日服用一次.一般一匙蛋白粉为30g.之所以训练后服用主要是考虑到蛋白粉修复的功效,这个时候是肌细胞需要修复的时候.服用方式：先放冷水,再加蛋白粉,后摇匀切忌：热水--会破坏蛋白分子结构先放粉后放水--会无法完全溶解,杯壁残留大量蛋白粉,太浪费了.
2016-01-16 07:17
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,温水冲服就可以了.每天一杯.
2016-01-16 03:44
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