你好根据你的情况应该是强迫思维本病属于心理疾病建议去医院心理科做测试如果确诊应该积极治疗

自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

你可以把你的注意力转移到学习和体育锻炼中去，当你心情烦躁的时候就去锻炼身体，看看书。不要刻意的去控制自己，经常保持良好的心情。

您好，你的情况属于事物认知扩大化，多方面是心理因素引起的。建议您适当转移生活重心，尝试接受新鲜事物。人的精神世界是有限的，积极的多了，消极的自然就少了。希望对您有所帮助。

根据你的描述，是心理障碍。你这个可以去心理健康科进行就诊，必要时可以药物治疗。祝你早日康复。谢谢！