我现在200多斤,我非常苦恼,想问一下爱
我现在200多斤,我非常苦恼,想问一下爱心医生怎样才能瘦的最快,而且不节食啊?曾经的治疗情况和效果:不行
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,很高兴为您解答,您的情况应该是由于在日常的生活中过量的饮食,缺乏运动等情况造成的身体肥胖,建议您在以后的生活中减肥一定要坚持,才有效果建议您在以后的生活中多吃一些纤维素含量高的食物,如芹菜,苦瓜,梨子等等,下课后起身走动一下,每天早起跑跑步,跳跳绳,一定要坚持才会有效果
2016-01-16 11:40
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要适当的控制自己的饮食量和食欲,平时只要吃个六七成饱即可,此外,还可适当的增加些如新鲜的蔬菜和水果的摄入量,还要经常参加些体育活动。
2016-01-16 12:14
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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这种情况不需要吃药的,建议饮食以不含纤维残渣的流食,半流食为主,多吃些水果经常做做锻炼,多喝点蜂蜜,酸奶等助于润肠。还有早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,有助于促进肠蠕动,,
2016-01-16 12:57
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,减肥首先得做好打长期战的心理准备,平时养成良好的饮食生活习惯,慢慢的就会减下来了建议一日三餐得按时吃饭,不然会容易反弹的,晚饭可以规定在5点之前,如果晚上饿了,可以吃点水果,建议吃柚子,柚子有减肥去脂的功效,早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,有利于排便。晚上可以选择一个确定的时间去运动,建议慢跑四十分钟到一个小时,希望你减肥成功。
2016-01-17 01:52
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果如排苹果西红柿等,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身。减肥贵在坚持
2016-01-17 02:01
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