蛋白不用过多补充，只要不偏食，平时吃的食物里含有足够的蛋白，可以用蜂胶。

您好，根据您的问题描述，一般来说，只要正常饮食的人，身体是不会缺少蛋白质或者其他必须物质的。增强免疫力的最好办法是锻炼身体，平时注意劳逸结合，多吃蔬菜和水果。

健康指导：您好，建议食用蜂胶。如果身体不缺少蛋白质，而盲目补充会增加肝肾的负担，所以不建议服用蛋白质粉，而是服用蜂胶。蜂胶所含有丰富而独特的生物活性物质，使其具有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，对人体有着广泛的医疗、保健作用。

从你描述的情况来看，经常感冒主要是身体抵抗力下降导致的，主要是由于长期的工作劳累，生活压力大，生活不规律等导致的。对于这种情况，是需要增强身体抵抗力来缓解的，可以服用些蛋白粉，或者是饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，还需要适当的锻炼，症状会慢慢好转的。

主要有规律的运动，来提高免疫力，可以用蜂胶来增加营养。