14 岁仍处于生长发育阶段，有机会增高。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子通常也有较高的身高潜力。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4.运动：像跳绳这样的有氧运动能刺激骨骼生长，篮球、游泳等也是不错的选择。 5.心理：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，以免影响生长发育。 总之，要综合多方面因素来促进身高增长。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，评估生长发育情况。

您好，您现在还在发育期，是可以长高的。一般女孩到了16岁左右骨骼才会定型。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.跳绳,打篮球等弹跳性的运动有助于长高.

你好,你现在还是处于发育的时间,还是有长高的可能性的哦.建议你首先有充足的睡眠,之后多点的做拉高的运动,例如篮球啊之类的,平时应该多点的补充营养,多点的饮用牛奶啊,还有就是骨头汤水.