您好，身高的生长主要影响为充分的营养物质的摄入充分以及生长激素等激素的配合来生长。青春期生长务必不要熬夜以免影响相应激素的产生。要保持每日足够的蛋白质摄入量，当然建议您不要手淫，这会对身高的生长有一定遏制作用。适当的进行一些有氧运动也是十分有益的，切勿做举重的活动。

你好,身高主要受遗传因素的影响.另外,也与后天因素等有关,建议多吃含钙的食物,加强营养,多运动.

你好，鉴于你的描述，你还处于青春期，还可以有长高的趋势。你好，鉴于你的情况，你可以运动运动，多补一些钙，多吃一些蛋白质维生素的食物。

你好，根据你的描述，你对于自己的身高不是很满意的样子，然后这个可能还是和遗传基因有关系的。手淫适度是可以缓解自己的精神压力的，但是不能过度，一般的话，一个月2次以内，然后多注意休息，保养好自己的身体，多吃含有氨基酸的食物，有时间的话多锻炼身体，希望你幸福。