你好，长高需要注意营养方面加强的,同时适当补充点钙主，您现在要上医院拍片检查一下看骨骺线是否闭合,如果没有闭合,可以注射生长激素的,不要错过生长的机会.

你好，像你这种情况还处于发育阶段，只要注意补充营养，平时多锻炼还是可以长高的，饮食方面注意多吃些含优质蛋白质的食物，比如豆制品、瘦肉、禽蛋等，每天喝一杯牛奶，注意补钙，对长高有一定帮助。平时注意多晒晒太阳，可以促进骨骼生长，多运动，每天多做做弹跳运动比如跳绳、跳高等，都有助于长高。以上是对“身高不满意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，最好去照X光，看看您骨骺线有没有完全闭合，才好下结论。增高药只适用人群是骨骺线没有完全闭合的人。长高暂时没有公认的有效的方法。增高药的用处不大，单纯的增高药只是补充钙、维生素D、氨基酸等，但跟增高没有必然联系；而许多可能有效的增高药基本上是因为里面偷偷参杂了生长激素甚至性激素。有助于您长高的小建议：（1）不要熬夜。熬夜不利于生长激素的分泌，不利于长高；（2）均衡饮食，注意补充蛋白质，钙和磷；（3）多做运动，特别是有跳跃性的运动（跳绳，篮球等）和拉伸脊柱的运动（悬垂，引体向上等）

你好：根据你说的情况，可以去拍膝关节的片来判断是否再长高的了。建议如果人错过了发育高峰，骨骺线闭合了再也不会长高了，没有闭合可以吃蛋白质和钙，促进身体的生长发育。

你好：根据你的简单描述，你的年龄还处于生长发育期，是还有增高的可能的，建议你去正规医院拍一个骨龄片子，观察骨骺是否闭合，同时预测最终身高。如没有闭合，则还有可能增高的，需要补充足量营养，多食高钙及高蛋白食物，积极的体育锻炼也有注意身高的增长