您这种情况可以适当运动，但一定不要过量和运动幅度过大。孕期准妈妈必须保证充足的营养和休息，所以建议您不要在怀孕期间考虑减肥，可以在妊娠后适当减肥。以上是对“我怀孕了！我不想要自己胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动。这个晚餐还是要正常吃的，但是量要少一些，还有就是平时要在平衡膳食的基础上少吃高热量还有高蛋白的食物，还有一个就是要多运动的。

你好，根据你的描述，怀孕了如果不想要可以做流产。建议你可以到正规医院按医生嘱咐做流产，否则等胎儿月份大了会胖起来的，而且那时候必须引产了。注意个人卫生，注意保暖。

你好；怀孕期间要控制饮食。怀孕变胖是肯定的，只要控制好体重生产完后会很快瘦下来的，祝你身体健康！

这情况还是意外怀孕后，建议安排7周附近积极选择术前检查遵医嘱流产即可的，注意卫生的但是避免着凉的情况，平时的情况保暖补水但是避免压力大即可的，注意积极选择遵医嘱检查预约时间，但是流产后积极调理身体预防宫内感染或者残留物的情况，平时的情况避免着凉的