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1、如果是天然的钙，长期补充是没有影响的，本身钙对人体而言也是营养物质。2、尽量选择含钙镁的，因为钙要很好的被人体吸收需要镁的参与。1、考虑斐科特品牌的钙镁锌d，或者纽崔莱品牌的钙镁片。2、增加豆类、奶类、海带、菠菜等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等。
2016-01-16 12:57
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