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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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你好:不要紧张这主要是紧张压力或是精神因素造成的睡眠质量差最好采取自然疗法不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程你可以使用放松训练或催眠CD加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量.
2016-01-16 06:24
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回答2
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你好,不要紧张这主要是紧张压力或是精神因素造成的睡眠质量差最好采取自然疗法不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程你可以使用放松训练或催眠CD加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量.
2016-01-16 19:19
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