维生素 C 和维生素 E 同时吃有无中毒风险及副作用,作用是什么?
我媳妇看电视和网上都说吃维生素对身体好,她就去买了维生素C和维生素E,但是不知道维生素C和维生素E同时吃会不会中毒!长期吃会不会有副作用啊?还有它们分别都有什么作用啊?
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回答4
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谭美珍 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
保健科门诊
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维生素 C 和维生素 E 是常见的营养素,同时吃一般不会中毒,但长期服用可能有一定副作用。它们各自有重要的生理作用,如抗氧化、增强免疫力等。 1. 维生素 C 的作用:能促进胶原蛋白合成,有助于伤口愈合;增强免疫力,预防感冒等疾病;促进铁的吸收,预防缺铁性贫血。 2. 维生素 E 的作用:具有抗氧化作用,能保护细胞免受自由基损伤;有助于维持生殖系统正常功能;对心血管健康有益。 3. 同时服用:通常情况下,合理剂量同时服用不会中毒,但过量可能引起胃肠不适、头痛等。 4. 长期服用的副作用:维生素 C 长期大量服用可能导致结石;维生素 E 长期过量可能增加出血风险。 5. 注意事项:服用应遵循个体化原则,从食物中获取为主,必要时在医生指导下补充。 总之,维生素 C 和维生素 E 对身体有益,但要注意适量补充,避免盲目大量服用。如有身体不适或疑问,应及时咨询医生。
2025-03-17 16:08
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,维生素E与维生素C一同服用,美容效果会得到很大的提高。维生素E还有降低胆固醇水平,预防高血压与保护血管内膜的作用。维生素C,维持身体健康及预防疾病建议早晚服用这两种药2次,维生素C1片,维生素E2片。维生素E与维生素C一起服用,维生素E的抗氧化的作用,效果会得到强化。
2016-01-17 04:28
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,是的,维生素E和维生素C可同时服用.维生素E和维生素C没有冲突,可以一起服用.同时平时睡觉之前做个补水面膜,给皮肤补补水.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴润肤,同时注意补充维生素e,内服同时外敷做面膜.多喝水,不要吃辣的食物.这样对皮肤都很好.
2016-01-16 23:49
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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维生素E和维生素C都具有美容颜颜、延缓衰老的作用。您好!维生素E和维生素C有抗氧化的作用,具有消斑的作用,同时服用可以增加美容的作用,没有副作用和不良反应,您可以选择好的品牌维生素服用,祝您顺利!
2016-01-16 23:20
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