维生素 C 和维生素 E 同时吃有无中毒风险及副作用，作用是什么？
我媳妇看电视和网上都说吃维生素对身体好，她就去买了维生素C和维生素E，但是不知道维生素C和维生素E同时吃会不会中毒！长期吃会不会有副作用啊？还有它们分别都有什么作用啊？
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回答4
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谭美珍 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
保健科门诊
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维生素 C 和维生素 E 是常见的营养素，同时吃一般不会中毒，但长期服用可能有一定副作用。它们各自有重要的生理作用，如抗氧化、增强免疫力等。 1. 维生素 C 的作用：能促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合；增强免疫力，预防感冒等疾病；促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。 2. 维生素 E 的作用：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤；有助于维持生殖系统正常功能；对心血管健康有益。 3. 同时服用：通常情况下，合理剂量同时服用不会中毒，但过量可能引起胃肠不适、头痛等。 4. 长期服用的副作用：维生素 C 长期大量服用可能导致结石；维生素 E 长期过量可能增加出血风险。 5. 注意事项：服用应遵循个体化原则，从食物中获取为主，必要时在医生指导下补充。 总之，维生素 C 和维生素 E 对身体有益，但要注意适量补充，避免盲目大量服用。如有身体不适或疑问，应及时咨询医生。
2025-03-17 16:08
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，维生素E与维生素C一同服用，美容效果会得到很大的提高。维生素E还有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。维生素C，维持身体健康及预防疾病建议早晚服用这两种药2次，维生素C1片，维生素E2片。维生素E与维生素C一起服用，维生素E的抗氧化的作用，效果会得到强化。
2016-01-17 04:28
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,是的,维生素E和维生素C可同时服用.维生素E和维生素C没有冲突,可以一起服用.同时平时睡觉之前做个补水面膜,给皮肤补补水.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润肤,同时注意补充维生素e,内服同时外敷做面膜.多喝水,不要吃辣的食物.这样对皮肤都很好.
2016-01-16 23:49
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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维生素E和维生素C都具有美容颜颜、延缓衰老的作用。您好！维生素E和维生素C有抗氧化的作用，具有消斑的作用，同时服用可以增加美容的作用，没有副作用和不良反应，您可以选择好的品牌维生素服用，祝您顺利！
2016-01-16 23:20
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