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赵蕾 医师
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内科
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你好，含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩。饮食注意食物多样化，保证营养均衡。指导意见，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。
2016-01-17 04:03
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申兰阔 医师
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全科
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可以试试白醋美白法。白醋可发挥一定的淡斑白肤作用，早晚洗脸的时候，在洗脸水里面倒入少许白醋，就可以了。不要太多，有一点酸酸的味道就好。多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使肤白嫩细腻。
2016-01-16 22:16
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好，想美白，维生素至关重要。生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。还有一周一到两次保湿美白面膜。
2016-01-16 08:03
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