谁都有心情不好的时候好心情还会回来的

你好，我想你的情绪低落来源于情绪的压抑，内在心理冲突有些关联。1。自我觉察情绪低落的原因，之后去改善。2。每天坚持体育锻炼，缓解压抑的情绪。3。遇事情时候时候用积极的思维思考问题，坚持一段时间，情绪就不会困恼你。

和我一样，我26岁，我有时候也有这样的情况，老感觉生活压力大，记住不要太劳累，不要有过多的生活和心理压力，常笑笑，每天都要多开心一点，不要想太多的事情，做到知足者常乐！每天如果保持这种心态，我想渐渐的会好起来的，朋友祝你永远都有一个健康的好身体！愿你一切都顺心如意，永远都快乐的生活着！

压抑是因为没有找到发泄口，你可以找你的家人或朋友，或网上不认识的人把你心中所有的烦心事，苦恼事一股脑的都像倒垃圾一样倒出来，那样会舒服很多的。。以上是对“最近心情极为压抑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：季节交替的时节会有感觉压力和不适是正常的，不过要知道开开心心的是一天不开心也是一天何必去不开心内，平时做点让自己放松的事，比如说旅游啊，希望对你有帮助