建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好

你好,以上症状考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,不良的生活习惯等因素诱发的在药物治疗上建议使用营养神经的药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力,合理安排自己的作息时间

根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。

你好：一般在日常生活中的轻度失眠者可以通过合理安排日常生活习惯来改善睡眠治疗.如果是因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗.建议合理安排规律生活,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用,每天保持半小时至一小时的运动,睡眠前应尽是避免,睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视.因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯.睡前如有需要,可适度进食；牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利；而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠.建议你仍保持定时上床的习惯.如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动.此时不宜使身心过劳.如想用伏地挺身之类活动,企图使自己由疲惫而睡眠,效果将是适得其反.祝你早日康复!以上是对“无精打采睡眠不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,你的情况是白天很困,而晚上的休息却是正常的,这有可能是贫血的原因.建议你到医院查一下血常规看一下血红蛋白的情况怎样.我考虑你可能是贫血,贫血是会出现精神欠佳,犯困的.希望你尽快去医院就诊.一年了,都已经够得上是慢性病史了.