睡少了是否会影响人的智力。我读初中时有一...
2016-01-16 07:13
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睡少了是否会影响人的智力。我读初中时有一年半只睡了6个小时,我现在发现我的反应能力和记忆力好像不是很快。
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好：一般青少年时期，每天的睡眠应该保证在9个小时以上，至少也要保持在8个小时，您那个时候确实是睡眠有点少，不过也不要有压力，您现在的记忆力和反应力跟这没有直接关系建议您可以多吃些补脑的食品，如核桃，杏仁等，还有就是提高身体素质，每天坚持锻炼，并注意均衡饮食，保证充足睡眠，保持良好心情，会有所改善的。
2016-01-16 22:40
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