20岁正是年轻时，工作，爱情等都会有所影响生活，注意1，不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。2,不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。而且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经。因此，睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天等。3,不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。因此，睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。4,不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。5,不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气掏干，第二天反而更加疲惫。因此睡前应关门窗和空调，以保护体表的阳气。保持心情愉快，饮食有节，生活有规律，然后父母要和她多谈谈心，看看平时是否有让她受惊的事情发生以上是对“女儿20岁经常晚上睡觉说胡话，是咋回事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，晚上睡觉说胡话主要于精神因素有关，经常是由压力过大、精神紧张导致的。建议您和您的女儿多谈谈心，多开导她一下，缓解她的精神压力。建议您可以让您女儿晚上睡觉前喝一杯热牛奶，平时也应该注意加强锻炼，注意休息，要劳逸结合。

经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。