一,均衡营养.脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维.维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙,可安神.工作中难免与同事,客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静,防止攻击性与破坏性行为发生的作用.二,保障睡眠.睡眠应占人类生活的1／3时间,它是最好的免疫力.

您好，毛孔粗大皱纹这些都是皮肤自身的问题没有必要过度干预，如果治疗心情迫切可以尝试激光进行面部年轻化治疗医生询问：

一,均衡营养.脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维.维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙,可安神.工作中难免与同事,客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静,防止攻击性与破坏性行为发生的作用.二,保障睡眠.睡眠应占人类生活的1／3时间,它是最好的免疫力.指导意见：让心宽松.人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡.晒太阳提神.在上午光照半小时对经常萎靡,有忧郁倾向的人很有效.

你好，世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。由此，亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征

让心宽松.人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡.晒太阳提神.在上午光照半小时对经常萎靡,有忧郁倾向的人很有效.